Bao g?m cà r?t, khoai tây, c? c?i, c? d?n hay khoai lang. Chúng ch?a r?t nhi?u ch?t dinh d??ng cho c? th?. ??c bi?t ch?t x? trong c? chi?m kho?ng three – 5 g trong m?i kh?u ph?n ?n.B? não, c?i thi?n trí nh? Ki?m soát c?ng th?ng H? tr? gi?c ng? ngon H? tr? ?i?u tr?V?n ?? c?a n? gi?i: Tr??ng h?p ch? em ph? n? b? b?nh tr?, lâu ngày không ca